*メリットばかりの「感謝の気持ち」*

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コラム
いつもありがとうございます、ゆっこです。


感謝の気持ちは、前向きな意識からしか生まれません
素敵ですね。


〇心や体に良い影響を与えます
自己肯定感を高めることで
自然とポジティブ思考に近づき
心身の健康へと繋がっていくのです。



〇睡眠の質も良くします
眠る前の精神状況は、睡眠への影響が大きいと
言われています。
今日も、無事に過ごせた事を感謝してみるのも
良いですね。
ぐっすり眠れるなら嬉しい限りですよね。



〇人間関係にも良い影響を与えます
改めて言葉にする機会が減って来てしまうので
きちんと感謝の気持ちを伝えることで
他人とも良好な関係が築けるようになります。
基本こそが大事なんですね。


〇幸福度も感じやすくなったり
周りからのサポートも受けやすくなり
良いこと尽くめですね。


さりげなく
そして、思った時はすぐに
「ありがとう」言葉にしてみてくださいね。
私も意識してみます。


穏やかな日になりますように。


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一月も足早に過ぎていきますね。

お体大事に過ごしてくださいね。

心ゆるやかに

ゆっこ




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