*小さなおまじない*

お疲れさまです。

いつもありがとうございます、ゆっこです。

心が少しでも穏やかに保てるコツ

小さなおまじないです。

〇気分転換大切、外に出てゆっくり深呼吸を

少しでも日差しを浴びることは大切ですよね。

〇周りの小さなことに感謝してみる

料理が美味しく作れた♩

連絡しようと思っていた人から連絡が来た！

嬉しいですよね。

〇ストレッチやウォーキングなど

軽めの運動をする

安心感を与えてくれる「セロトニン」分泌され

心が安定しやすくなりますよ。

〇アロマやお香で癒されて

好きな香りが脳へ伝わり

自律神経の働きを整えてくれます。

自分に合ったリフレッシュ方で

無理なくいきましょうね。

否定的な言葉を使わないよう心掛ける。

大切なことかもしれませんね。

穏やかな日々になりますように。

新しい電話相談サービスを出品しました。

人間関係の悩みも少なくないと思います

そして、気疲れしやすい方も

良かったらお話しくださいね。

同じ私が寄り添います。

知らない人なら話せることもあるかもしれません。

周りの人に話しにくいお話も

いつでもお待ちしています。

占い＆悩み相談になります。

オラクルカードからのメッセージが

何かのヒントになれたら幸いです。

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こちらもお引きできます。素敵なカードですよ。

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いつも読んでくださりありがとうございます。

感謝しています。

寒い冬はまたまだ・・

暖かくしてお過ごしくださいね。

お体を大事に。

心ゆるやかに。

ゆっこ