*あなたは何に癒されますか?*

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コラム
おはようございます。
電話や文字でお話しをお伺いしているゆっこと申します。



あなたは、何に癒されますか?ほっとしますか?


心身の疲れやストレスから
少しでも解放されたらいいですよね。

心が体が心地よいと思えるもの
人それぞれだと思います。
測る物差しもないです


ありふれた方法かもしれませんが
最近、ストレスを感じていると思っていたら
色々と試してみてくださいね。



〇ゆっくり深呼吸をする
 瞑想するアプリなどもあるようですね。
〇動物と触れ合ったり、動物の映像を見る
 アニマルセラピーですね。
〇自然に触れる

〇部屋の片付けをしてスッキリさせる
〇好きな映画を観たり、本を読んだりする など・・


そして、脳内のセロトニンやオキシトシンの働きを
活性化する良い方法は
思いやりを持って人に接すること」だそうです

相手が癒されることで
自分自身も癒される、理想の「癒し」ですね。

少しでも癒される時がありますように。


友達にはなかなか話せない
家族には少し言いにくい・・
知らない人なら話せるかもしれません
丁寧に寄り添わせて頂きますね。
吐き出すことで少しずつでも心が軽くなれたら幸いです。


ただ話を聞いてほしい・・
なんとなく誰かと話したい・・
いつでもお待ちしております。お話ししましょうね。

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聖なることづてカードを用いて
気になるお悩みを占います。
カードからのメッセージが何かのヒントになれたら嬉しいです。
悩み相談も良かったら一緒に。




気ぜわしい季節となってきましたね。

体調崩さないように
少しでも癒しの時間を大切にしてくださいね。

いつもありがとうございます。

お疲れ様です。

ゆっこ







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