人生迷子脱出プロジェクト

どうすればいいのか、わからない。

わかっていても、なかなか動けなかったり、続かなかったり。

・「人生こういうもの」「難しい」ってどこかで思っている。

・「自分はどうしたいか」よりも、「どうすべきか」考えてしまう。

・「◯◯がない（例：お金・時間・若さ・～力など）」→「だからできない」という結論に持っていってしまう。

だって、人生って迷いやすい。

本やインターネットにはいろんなことが書いてあるし、まわりからもいろんな声が聞こえてくる。

不安になること、「自分には無理かも」って思うこと、たくさんある。

だから、迷って当然だし、よくわからなくなって当たり前。

それに、「どうしたいか」考えても、同じ場所をぐるぐるしがち。

なぜなら、１人ひとり、「こうしなきゃいけない」「これがないといけない」って考えや思いこみを持っているから。

親を見て学んだことだったり、子どものころ先生に言われたことだったり。

今の考え方のまま、これまでと同じように頑張っても、たぶん同じような日々が過ぎていく…！

じゃあ、どうすればいいのか。

大切なことは、知る・気づくこと。

どんな考え方や行動が挑戦の邪魔をしているのか、心の奥底でどんなことを思っているのか。

「こうしたい」「こうなりたい」って思いながら、「でもさ」「だけど」って考えていたら、前に進むのにものすごい力がいるし、時間もかかる。

誰かに認められようと頑張っちゃうと、これからも「こうすべき？」「どうすべき？」って惑わされる。

もちろん、これからも人生迷うことはあるけれど、自分の基準を持っていたら、自分にとって何が重要か整理できていたら、他人にふり回されることは減る。

困難にも、「よし、来たか！」って今とは違う姿勢で立ち向かえる。

人生迷子脱出プロジェクトでは、自分自身と向き合って

・今いる場所を確認する。

・自分の迷子パターンに気づく。

・パターンを壊して進んでいく＆人生を変えていく。

サポートをします。

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１日目：「現在地」を確認する。

２日目：「そもそも」を思い出す。

３日目：「迷子パターン」に気づく。

４日目：「新しい目的地」を設定する。

５日目：パターンを壊す！！！

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質問やワークを通して、

◎自分の目標や今やることが明確になる。

◎毎日行動を起こすことが楽しみになる。

自分の人生を前向きに歩んでいくお役に立てば嬉しいです。

１日目：「現在地」を確認する。

迷子状態から脱出するためには、まず、現在地を確認する。

今どこにいるのかを把握することが大事。

・何歳なのか。

・何をしているのか。

・何を考えているのか。

・どんなことで迷っているのか。

認めたくない現実があったり、うまく説明できなかったり、自分と向き合うことはすこし抵抗があるかもしれません。

でも、今の自分から目をそらさずに、見てあげること、聞いてあげること。

自分の声を無視しないこと。

世のなかにはいろんなアドバイスがあるけれど、いちばん重要なことは、ここにいる自分自身と向き合うことです。

自分はどう思うのか、どうしたいのか、今の自分にとって何がベストか。

急かさないで、責めないで、安心できる空間を自分でつくる。

自分自身と向き合うために、目の前の紙に書くことをおすすめします。

私たちは、毎日いろんな情報に触れていて、とっても迷いやすい環境にいるので、言葉にして記録しておくことが大事。

完璧な文章じゃなくても、今の自分の言葉、自分の気持ちで大丈夫です。

あとから、「自分の言葉じゃなかったな」って気づいても大丈夫、何でも大丈夫。

「自分は書くタイプじゃない」と思っている人も、これまでのパターンを断ち切るために、ぜひ書いてみてください^^

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・名前：

・年齢：

・居住国・都市：

・職業：

　ー具体的な仕事内容：

・月収／年収：

・家族構成：

・今の気持ち：

・迷っていること：

・今日気づいたこと：

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おつかれさまでした^^

１日目はここまでです。

【１日目のチェックリスト】

□ 書きたくないことがあった。

□ 人に知られたくないことがある。

□ 変えたいことがある、変わりたい！

２日目は、過去の選択をふり返りながら、「そもそも、何を目指してたんだっけ？」「どんな未来を描いてたんだっけ？」ということを確認していきます。

そして、３日目以降は、「こうすべき」「これがないとできない」といった思いこみ、考え方や行動のパターンに気づいて変えていきます。

２日目：「そもそも」を思い出す。