糖質制限による癌予防効果を検証してみよう

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美容・ファッション
スリムになりたくても、誰しもが、
不健康になったり病気になったりすることは望んでいないはずです。

本来の「ダイエット」の意味は
「体重を減らす」
「痩せる」
ことではなくて、
「食の在り方」
「体調を整える」こと。

食べないダイエットは、生存本能により体が飢餓感を感じて逆に太りやすい体質になってしまいます。

カロリー制限ダイエットは、筋肉も壊れるし失敗する可能性も高いし、健康的ではありません。



ヒスパニック料理でパレオダイエット

ヒスパニックとはどういう意味か!?
Hispanic(ヒスパニック)とは、スペイン語を話す移民とその子孫のこと。

ヒスパニックの語源はラテン語のヒスパニクス (Hispanicus) で、イベリア半島の地域を示すヒスパニア (Hispania) から派生したものです。
イベリア半島は、現在のスペインとポルトガルのある地域を示すので、スペイン語圏だけではなく、ポルトガル圏のブラジルも『ヒスパニック圏』に含めて差し支えなさそうですね(やや曖昧^_^;)

アメリカ合衆国では『ヒスパニック』はメキシコ,キューバ,プエルトリコなどのラテンアメリカ系の人々を指し、「ヒスパニック系アメリカ人」または「ラテン系アメリカ人」とも、呼ばれます。


私がお勧めしたい3つのダイエット法

▼パレオダイエット

▼カーニヴォーダイエット

▼ケトジェニックダイエット


いずれも、炭水化物を控えめにする食事をしつつも脂質や蛋白質は充分に摂るダイエット方法です。

ダイエット目的だけではなくて、
▲マンネリ化した食事に変化をつけたい!
▲独り暮らしだから仕事帰りにもサクッと作りたい!

それでいて
「家計にも優しい」
そんなワガママを叶えるために…
週一ペース(時期により変動あり)でブログ更新を予定しておりますので、
「週一500円でためになるブログ」
を目指して、継続してご購読いただけるように頑張ります!


砂糖などの糖質はそんなに悪いものなのでしょうか?

今回は「痩せるダイエット」よりも
健康面に焦点を当てて検証してみたいと思います。
今回のテーマは癌(がん)!!

私は医者ではないので、
あくまでも一つの説をご紹介させていただく程度に留まりますが、ご参考になれば幸いでございます。

まずは
安上がりで済ませられる砂糖たっぷりのデザートを堪能してから♪

IMG_0382.JPG

その砂糖と癌細胞の関係性について一緒に考えてみましょうか。。



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