ココナッツは牛乳や砂糖の代替材料になります

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美容・ファッション
ダイエッターの女性達へ!

やせたい!
ダイエットしたい!
女の子達の永遠の願いですよね☆彡

その反面、
「女子はスリムじゃなきゃいけないの!?」
という切実な声も聞き逃すわけにはいきません。

本来の「ダイエット」の意味は
「体重を減らす」
「痩せる」
ことではなくて、
「食の在り方」
「体調を整える」こと。

食べないダイエットは、生存本能により体が飢餓感を感じて逆に太りやすい体質になってしまいます。
カロリー制限ダイエットは、筋肉も壊れるし、必ず失敗します。


ココナッツをいかに活用するか?

そこで私は、以下の3つのダイエット法をお勧めします。
●ケトジェニックダイエット
●パレオダイエット
●カーニヴォーダイエット
いずれも、炭水化物を制限する食事をしつつも脂質は充分に摂るダイエット方法です。


過去二回の記事で、このうち2つのダイエット法について解説しました。

▼パレオダイエットについて

▼カーニヴォーダイエットについて

▼ケトジェニックダイエットについて


『パレオダイエット』の記事内で「牛乳の代わりにココナッツミルクを使う」と書きましたが、
●牛乳より高価格のココナッツミルクの便利な活用法
●上白糖とココナッツシュガーの違い
などを有料記事内で解説したいと思います。

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▲健康的にダイエットしたい!
▲マンネリ化した食事に変化をつけたい!
▲独り暮らしだから仕事帰りにもサクッと作りたい!
それでいて
「家計にも優しい」
そんなワガママを叶えるために…
週一ペース(時期により変動あり)でブログ更新を予定しておりますので、
「週一500円でためになるブログ」
を目指して、継続してご購読いただけるように頑張ります!



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