プレッシャーに負けない心を作る 簡単にできる5つのコツ

プレッシャーに押しつぶされそうになることって、誰にでもありますよね。仕事や家庭、学校の課題、友達関係など、頑張らなきゃと思う場面は山ほどあります。でも、ちょっと考えてみてください。「もっと頑張らなきゃ」という気持ちって、どこから来ているのでしょう？  

今回は、そのプレッシャーを少し軽くして、もっと気持ちよく毎日を過ごすための方法を5つご紹介します。

1. プレッシャーの正体を見極める