カンタンにできる手もみ健康法！！

足裏の専門家としてリフレクソロジー（足もみ）をしておりますが、資格を取るために行ったスクールでは、ハンドリフレ（手もみ）を学びました。

お客様への技術の提供は、足もみが基本ですが、プレゼントとして好評いただいております。

また、SNSでもセルフ（自分）でやりやすくカンタンと好評を頂いているものを紹介させてもらいます。

ハンドリフレという言葉が、一般的にわかりにくいので以降は「手もみ」と表記させていただきます。

あなたの健康状態に役立てていただければ、嬉しいです。

---

手を使った健康法！！

以下の9つの内容を解説していきます。

・猫背のチェック

・肩こり解消の手もみ

・頭痛改善の手もみ

・歯痛の手もみ

・首こりの手もみ

・眼精疲労の手もみ

・鼻炎や鼻づまりの手もみ

・30秒！眠気覚まし方法

・飲みすぎた？トキの手

手もみは、短時間で場所を選ばす行うことができます。

しかし、間接的に対応する場所を刺激するため、即効性がありません。

人に行ってもらうと「オキシトシン」という幸せホルモンが分泌し、とても気持ちがよいです。

---

猫背チェック

猫背は、背中だけだと思いますよね。

しかし、手で猫背のチェックが可能です。

【チェック方法】