【図解つきでわかりやすい！】自宅でカンタン足もみ！！

現役の足もみ師として延べ700名以上の足もみを行ってきました。

外出して、サロンで足もみを行ってもらうのも気持ちいいです。

しかし、毎日行うのは、金銭的にしんどいですよね。

プロの技術をセルフ（自分）でできるように、アレンジしたものです。

日々の足もみに取り入れて健康になっていただくことを願っております。

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足もみの準備体操の仕方！！

運動前に準備体操、運動後にクールダウンを行いますが、足もみも同様に行います。

今回は、足もみ方法を紹介します。

準備体操とクールダウンにあたるクロージングを両方に使える方法！！

➊足指のローテーション

指の付け根を手で支えて、足指先を付け根を持っている反対の手で右左に3回ずつ回す