【歌・ミックスボイスが一瞬で変わる⁉︎】それは○○の状態をキープする事!!

「タイムテーブル」 

00:00　オープニング「歌が一瞬で変わるコツとは？」 

01:40　入浴中、声が出る「本当の理由」 

03:10　リラックスするコツ①「呼吸を感じる」 

07:40　リラックスするコツ②「足の裏をマッサージ」 

08:55　リラックスするコツ③「得意な曲を持つ」 

09:53　エンディング（3つのポイントまとめ） 

「こんな方に」 

・歌がなかなか上達しない。 

・自分の声が嫌い・・・。 

・歌声に自信がない。 

声帯の動き、発声方法、練習のコツなど。 

気をつけるべき点は沢山ありますが、、、 

今回はたった1つ！！ 

コレを意識するだけで「声が劇的に変わる！？」

ポイントをご紹介します(^^)/ 

「本日の結論」 

1番理想の自分の声が出せるのは・・・ 

【リラックスした状態】です。 

※入浴中に声、歌声がよく聞こえるのは、 

浴室が響きやすい事もありますが、、、 

入浴で「身体がリラックス」しているから！と言う事もあります☆ 

それほど「リラックスした状態」と言うのは「理想の声」には必須！！

と言うこと♪ 

【リラックスするコツ①「呼吸を感じる」 】

「練習4つのstep」 

・息を吐く（口から：4秒間） 

・息を吸う（鼻から：4秒間） 

・息を保持（4秒間） 

・息を吐く（口から：8秒間） 

※呼吸が苦しい方は時間を短くするなど調整OKです！ 

※余裕のある方は動作も加えるとより効果がアップします！ 

息を吐く＝手を下げる 

息を吸う＝手を上げる 

【リラックスするコツ②「足の裏をマッサージ」】 

足の裏（特に土踏まず）を「手をグー」にして

グリグリマッサージします。 

※足の裏には全身のツボがあると言われています。 

ここをマッサージする事で「リラックス効果」は勿論、 

血行も良くなり「発声」のパフォーマンスも上がりやすいです！ 

【リラックスするコツ③「得意な曲を持つ」】 

「歌詞も全て覚えている」 

「アカペラでも歌える」 

そんな得意な曲を1曲は持ちましょう(^^)/ 

こうした曲を歌える事は「自信」となり、 

それはそのまま「リラックス」に繋がります☆ 

いかがでしたでしょうか☆ 

声がいまいちパッとしない時は「緊張」している時が多いです。 

そんな時は今回の「リラックス法」をお試し下さい(^^)/ 

声の感じが「変わる」のを感じれば成功！！ 

是非、明日からの練習にお役立て下さい♪

【本日の動画はこちら♪】