落ち込んだりイライラする食事の原因

皆さん、こんにちは！

今日は、イライラする食事の原因について

ショート動画を作成しました✨

今の世の中は、美味しいもので

あふれていますよね！

私は以前も今も、カレーライスやピザ、

ハンバーガーやご飯が大好きです(^_^)

しかし、これらの食品を毎日多く食べていると、

大量のインスリンによる血糖値の乱高下が

起きてしまいます。

高血糖になった後、すぐに低血糖になるのです。

食後すぐに眠くなったり、

お腹がすくとイライラしてしまう人は、

この血糖値の影響も関係あるかもしれません。

たまにご褒美として食べるのは良いのですが、

毎日糖質の多い食事を食べている人は

少し控えめにしてみるとよいかもしれません(^_^)

僕の経験が、

あなたのお役に立てれば嬉しく思います☆