寒くなってきましたね〜心と体はつながって〜

朝晩、寒くなってきたという方もいるのではないでしょうか

東北では、ずいぶん前に初雪が観測されていましたよね

体の冷えは、血流が悪くなります。

あったか〜い格好で、お身体気をつけてくださいね

私は、今風邪をひいても簡単な風邪で医療機関に行くと色々もらってくるような気がして、

ひたすら予防をしています

食事、睡眠、運動は健康の三角形です。

それに加えて、あったか〜い飲み物でゆっくりリラックスしましょう☺️

感謝✨