朝の〇〇で波動を上げる

朝のゴールデンタイムを活用します。

起床後すぐに大きく伸びましょう。

（お布団の中で手足をゆっくり大きく上に伸ばすイメージ）

体に充分な酸素を送り込み新鮮なエネルギーを受け取るイメージをし波動が上がるワードを声に出します。

好きなワードでＯＫです。

意図的に上げようとせずに上がることに意識を向けて心地良い音楽を聴きます。

一日の始まりに最高な自分作りから始めてハッピーな一日を過ごしましょう♪