こんにちは、スピリチュアルカウンセラーの花奈（かな）です。
前回の記事では、エンパスとして自分を守るためのブロック解除についてお話ししましたが、今回は「感情的にならない方法」についてお話ししたいと思います。
この記事の後半には、私自身のプライベートな体験に基づく具体例もご紹介しているため、後半部分は有料とさせていただきます。読者の皆さまにとって、共感していただける内容になることを願っています。
エンパスは本来、感情的にならない？
「他者の気持ちがわかるエンパスなら、感情的にならないのでは？」と思われることもあるかもしれません。確かに、エンパスの方は他人の気持ちや感情を察知しやすく、共感力が高いことが特徴です。しかし、実際にはその特性こそが、エンパスの方が「感情的になりやすい」原因の一つにもなっているのです。
エンパスは、他人の感情やエネルギーを敏感に感じ取ることで、無意識のうちにその感情を自分のもののように受け止めてしまうことがあります。これは一見「理解している」ように見えますが、自分の感情と他者の感情が混ざり合い、感情を抱えすぎてしまうことで、さらに複雑な状態に陥ることもあります。そのため、エンパスの方にとっては、「感情的にならないように自分を守ること」や「冷静さを保つための練習」がとても重要なテーマとなってくるのです。
感情的になりやすい背景
私自身、恋愛でのパートナーシップや仕事での対人関係において、他者に指摘をしたり物事を伝える際に、どうしても感情的になってしまうことがありました。冷静に伝えるつもりが、気づけばどストレートな言い方で相手を詰めてしまうことが多く、自分でもその衝動を抑えきれずに困っていました。
