こんにちは。
幸せを届けるアドバイザー♡ひなたんです。
今回は、今までキレたことがない私が、
イライラしない方法をご紹介。
怒る回数を減らしたい方は、
よかったら参考になさってくださいね♡
他人に言うとビックリされるんですが、
私は「キレた」ことがありません。
意識的に強い口調を使ったのは、
いじめられている友達を守った時と、
詐欺に遭いそうになった時でしょうか。
もちろん、理不尽な目に遭った時など、
「おや？」と思うことはあります。
ただ、疑問を感じると分析し始めるので、
「キレる」という感情に至らないんですよね。
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～イライラしないコツ３選～
①自分の常識を押し付けない
②相手の言動の理由を考える
③自分にメリットがある言動をとる
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まずは、あなたの常識を押し付けないこと。
「○○するなんて非常識だ！」は、
たいてい、あなたのルールですよね。
あなたにこだわりがあるように、
相手にも相手の考え方があります。
たとえば、私はディズニーキャストから
病院の総合受付に転職した経験がありますが、
笑顔で接客＝常識だと思っていたので、
職員が無表情すぎてビックリしました。
なるほど、お身体の不調を抱えた患者さんに
満面の笑顔での対応は合いませんからね（汗）
お次は、相手の言動の理由を考えること。
心がモヤッとするのは、
自分にとって都合が悪いことをされたから。
でも、相手には別の理由があるかもしれません。
相手の性格、家庭の事情などによって、
同じ状況でも対応のしかたは
人それぞれですよね。
あとは、嫌みを言う人＝あなたが羨ましいから。
マウントを取る人＝自分に自信がないから。
こちらも相手の都合なので、
「私には関係ないこと」だと認識して、
スルーした方が楽ですよ♡
最後は、自分にメリットがある言動をとること。
「どうしてもガツンと言いたい！」
「やり返したい！」
「相手の幸せがゆるせない！」
こういう気持ちになった時には、
その言動が自分にとって
メリットになるか考えましょう。
あなたが怒ったとして、
相手が謝罪して和解できるでしょうか？
相手を不幸にするために
加害者になった自分を好きになれますか？
たいていは「NO」ですよね。
他人と良い関係を築くには、距離感が大事。
近づきすぎれば衝突しますし、
遠すぎれば疎遠になります。
相手の言動にモヤッとしたら、
すぐに行動せずに、
✅自分のルールで考えていないか？
✅相手はなぜ言ったのか？
✅言い返すことにメリットがあるか？
考えてから次の行動を決めましょう。
言葉は、一度口にしてしまったら
キャンセルできません。
大切な人や自分のために、
後悔しない選択をしてね♡
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