💟自信は、どうしたら身に着くの?

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自信を育てるプロセス!

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自分自身が自信を持つことは、
周りの人や会社から認められることも必要ですが、
それよりも、自らの心の中に生まれるようにする。

その自らの心に自信を深めるための第一歩は、
先ず、貴方自身の心構え(≒意識・概念)、
即ち、表に現れない内面的な心
=(意識)の要素に頼ること始める。
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自信の意識を成長させるためには
「自分は自信を深められる」と
強く思うこと【⇒信念】が必要であり、
常にこの意識を持ち続ける様にし
自らの意識に内面的な変化が起こるのを
辛抱強くじっと待つ忍耐力や根性も必要です。

同時に、我慢強く「自信を深めるんだ。」
と言う情熱と諦めない頑固さも必要です。


次に、自らが「明確な目標を持つこと」
このことが自信と決意の出発点として役立ちます。
あなた自身の目的と目標についての
ミッションを様々な方向に拡大し、
生きる上で必要とされると思う、
主要な目標を全て考えることなのです。


この進むべき方向が明確になり、
それを自らが心に強く意思決定することで、
数倍の自信と勇気、やる気が自分に✙されます。

生きて行く上で「何を求めるか」、
「何を身に着けるか」を決めること、
これを行動方針(指針)と言います。

この行動方針に従い、目標を達成出来るか否かを、
自信を持って判断決断出来るように成ります。
生きて行く上での目的に対し重要な意味を持つ
目標(ビジョン・目的)をないがしろにすると、
自己批判や自心の罪悪感や無価値感などを、
知らず知らずに自らの心の中に育んでしまい、
日々の生活や対人関係や悪影響を及ぼします。


一方、自信は、知識の豊かさと豊富な体験
とに密接に関係し合っています。

毎日僅かな時間を割くようにして、
人間的にも信頼され豊かになると共に、
仕事上でも第一人者と成れるように知識の修得と
多くの実体験を少しずつ積み重ねながら
日々内省して行くように努めることです。


知識や情報は自信に繋がりますが、
自信はその知識や体験が日常生活や仕事の上で
役立った時に始めて心に芽生えます。

また、物事が思い通りに成ることや成功することほど、
強い自信に貢献するものはありません。

しかし、失敗もまた当人の心構え次第で、
成功と同じ位有効に自信を深めることが出来るのです。

自分は以前とは違う人間なのだと考えることです。
自分のことは自分で思った通りに正しいと思う
ことを拠り所にして何事も行うことです。

自信を深めるには、
自分の感情を支配できなければなりません。

自分の心の中に入ってくる色々な考えを
まとめ統制して行くことが必要です。
そうしないと疑念、不安、心配などの
感情を大きく膨らますことになります。


自信を強めるためには、
その方法を知ればよい訳ですが、
それよりももっと自信を持つんだ
と言う自覚こそが必要とされるのです。

その自覚こそが一層自信を強めます。
「私には、到底出来ません。」
という言葉が出てくる時、その理由は能力が
無いからではなく、自信や信念が無いからです。

自分の力を認め「私は出来る」と考え、
口にする習慣を育てることも忘れてはいけません。

このことにより、今迄持っていることに
気付かなかった才能と自信を発見出来ます。
自信は、他者や身近な人に信用され、
認められることによってもより一層深まって行きます。

その結果として、
「心」と「身体」の姿勢にも密接に結び付き、
「信念」が自らの心に生まれるのです。

相手やお客様へ、心の篭った接客、
おもてなしや思い遣りの心を伝える上でも
【自信】と確固たる【信念】は欠かせません。
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  ◆自信を創り出すポイント◆
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1. 肩の力を抜く(私心を少なくする)
2. 無私につとめながら自然の中に身を置く
3. 今の自分と理想の自分を比べない
4. いつも笑顔、和顔を絶やさない
5. 自分の良いところを見付け出し、認める

6. 他の人の姿から学ぶ
7. 滑舌の良い話し方に心する
8. 等身大の今の自分を素直に受入れ、その自分を信頼する
9. 自分の思い(気持ち)を否定しない
10. 出来ない、やれない自分自身に言い訳をしない

11. 自分自身に嘘をつかない(言い訳しない)
12. 人と比較しない≒自分を尊重(承認)する(自分の過去と比較しない)
13. 何を恐れて自信がないか、恐れの実体を見つけ出す
  ☞打開する対策を考え行動する
14. どんな些細ことでも自分の良さを日々認め、褒める活動をする。
  ☞成功・感動体験継続
15. 成長を可視化出来る記録(ノート)を作る

16. 身体の姿勢を正しくする。☞背筋を伸ばす
17. 自慢話は避け、人の良いところを探し出し話す
18. 自分を無条件に愛し、許し、受入れる
19. 自己開示をする(そのために自分と真摯に向き合う)
20. 自分の不完全さを認める敢えて「自信がない」と伝える

21. 自心のネガティブ思考を排除する。
22. 自信同士を組み合わせる
23. 得意なことだけに専念する。
24. 焦らずじっくりと取り組む
25. 怒りは人と比較するから起こると捉える
26. 人から、自信を貰うことにチャレンジする


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