【朝は空気から整える】

朝目が覚めて行うことの一つは 

家の窓を開けて

空気の入れ替えを行うこと。

寒い季節は抵抗感があったが

冷たい風が身体を刺激して

少し眠気があってもすっきりする。

部屋や廊下を風が吹き抜けていき、

暗い夜の気配を押し流してもらう。

そして

太陽が出ている時は

日に当たりながら

しばらく瞑想する。

あたたかい光とともに

しばらくエネルギーを取り込む。

体が温まり

今日やりたいことがいくつか

思い浮かび始めると

動き始めるタイミングだ。