コロナ禍でぽっこりお腹を減らす方法(マンションのみ)

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ビジネス・マーケティング
わたしではなく甥っ子が実践して結果が出ていたので書いてみます。

もともとスリムで長身ですが運動部に所属して食べる量が爆発的に増えたタイミングでなぜかお腹だけ横にぷにっとして来た時にやっていました。

とっても簡単。毎日住んでいるマンションの一階から最上階(15階)まで上がって下がって2往復しただけです。

たぶん、夕飯後お腹がこなれた落ち着いた時間にやったらいいんじゃないでしょうか?

10階以下だったら3回やってみてもいいかもしれません。でも最初は無理せず2回でいいと思います。

階段を上る作業ってジムのエアロステップと同じで有酸素運動ですよね。

関係ないけど、早朝に家の周辺をぐるっと歩いてくるだけでも一日の代謝があがるそうです。最近はラジオ体操をやっています。これだけでもやらないよりいいらしいので。
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