ホームトレーニングを初めて2年。 独学で知識と技術を習得し、自らの肉体で試行錯誤をしながら、ホームトレーニングにより、ダンベルとインクラインベンチのみでの肉体改造に成功しました。 知識と技術と体へのメリットとデメリットをたくさんの経験から余す事なく、より多くのトレーニーに送ります^_^
