日々こつこつ積み重ねることはとても大事です。
しかし、それをわかっていながら
今日からやるぞ!と思ったものの三日も続かずあきらめてしまった経験、ありませんか。
人間というのは基本的に意思が弱い生き物です。
モチベーションを高くもち続けるコツは、誰かに報告することです。
1目標を設定し、毎日続けることを最初に宣言してください。
2毎日同じ時間に達成できたかを報告してください。
3一言ですが叱咤激励のメッセージをお返しします
一緒に目標達成目指しましょう
最初の1週間は毎日
そのあとは1週間に一度の報告
一ヶ月間のやりとりとなります。
一ヶ月続けることができたら、それはもうきっと習慣となっています。
一人でも続けることができるでしょう。
わたしもコツコツすることは苦手ですが、報告する相手がいるとがんばれるので
こんなサービスがあったら良いのにとずっと思っていました…!
①最終的な目標(−○kgなど)
②そのために毎日やること(腹筋○回、夜は炭水化物を食べない!など)
④意気込み
を必ずかいてください