病院で食事指導、栄養指導に携わっていた管理栄養士です。
普段口にしている食事がバランスよくなっているのかわからない。栄養バランスを考えた食事を摂りたいけど何をしたらいいのかわからない。
そんなあなたに、管理栄養士がその人にあった食事指導をご提案します。
年齢・体重・性別・運動習慣・1日の細かな食事内容を書いていただき、その人が摂取した食事に対して栄養価計算を行いグラフや表を使いアドバイスをします。
特に、塩分が気になる方、カロリーが気になる方、脂肪が気になる方におすすめです。
ご利用の方はまずはお気軽にご相談くださいませ。
病院以外にもスポーツジムで栄養指導を行っていた経験を持っています。
病院以外に、栄養に興味を持つ方からも多くの相談を受けています。
筋肉をつける食事法、ダイエットに良い食事法など、目的に合わせてアドバイスを提供しています。皆様の抱える食事の悩みをサポートしていきます。
※契約日から5日以内に診断結果をお送りします。
尚、連絡が取れない方や記載不備の方は、頂いた情報の中でしか診断結果やアドバイスが出来ないので、予めご了承ください。
事前に、下記の質問にお答えくださいませ。
1.年齢は?
2.体重は? 身長は?
3.運動習慣ありますか?具体的な頻度・1回の運動時間は?お仕事での運動量は?
4.20歳の時の体重は?
5.体重の変動が激しかった時期はありますか?
6.アルコールは摂取されますか?
7.現在、通院されている病気はありますか?
8.飲まれている薬はありますか?
9.食事で悩んでいることはありますか?
10.外食は多いですか?1ヶ月で訪れる回数は?
11.嫌いなたべものはありますか?
12.1日分のお食事内容を詳しく、摂取時間を書いてください。間食や飲み物も書いてください。
(例)
7:00、6枚切り食パン1枚、バター10g、目玉焼き1つ、サラダ片手こんもりくらい(プチトマト3個、レタス、人参)
ブラックコーヒー200ml、
10:00、缶ジュース200ml〇〇メーカー、
書くのが面倒な方は写真を添付してください。
※飲み会やイベント時の食事は避け、いつも食べている食事でお願いします。食材や量を細かく書いて頂くとより正確な数値が分かります。食事写真も添付して頂けると尚良いです。