ちょっと家でできる簡単な運動を教えます。

最近運動不足、または病院にいくほどでなはいが最近ここが気になるという方。どんなストレッチもしくは運動をしたらいいのだろう、、、何か家で簡単にできる運動はないだろうか、、、どんな運動がいいのだろうとお悩みの方。適した運動のアドバイス。または家でできそうな運動を紹介します。 小さい時から水泳、ソフトボール、陸上、バレーボール、そして少しサルサダンスなど運動が大好きで、現在もデイサービスや整形クリニックで運動の指導をしております。５分程度の運動でも、正しく、毎日することで、不調が解消することがよくよくあります。是非一度相談下さい。